Beweging

Beweging

Ismakogie en Yoga

Ismakogie voorjaar 2018

Vrijheid in beweging – door bewust bewegen in het dagelijks leven – met Ismakogie

Makkelijk en zonder krachtinspanning kunnen bewegen in het dagelijks leven dat wil je zeker ook. Doe mee met een onzichtbare spiertraining, zonder krachtsinspanning, zonder apparatuur, zonder speciale kleding, zonder tijdverlies.

Deze integrale houding- en bewegingsleer Ismakogie is ontwikkeld door Prof. Anne Seidel, uit Wenen.  Het verbetert je levenskwaliteit en bevordert je lichamelijke en geestelijke beweeglijkheid. Dit kan op alle leeftijden.

Je kunt het gebruiken op ieder moment van de dag, thuis, tijdens je werk, achter je bureau of computer, op reis, in de auto, trein etc,

Je leert bewust omgaan met je eigen lichaam, dit helpt bij het verminderen van problemen bij je knie, rug, nek, schouder, bekkenbodem, rsi, reuma en fibromyalgie etc.  In de lesgroepen is veel persoonlijke aandacht. Het doel van de training is minder lichamelijke ongemakken, een positieve uitstraling, vitaliteit en past uitstekend bij jouw moderne en gezonde leefstijl.

Cursusdata:  8/2 – 15/2 – 22/2 – 8/3 – 15/3 – 22/3 – 29/3 – 5/4 – 12/4 – 19/4

Ismakogie

Angelika van der Schilden

donderdag,
09.30 – 10.30 uur

10 lessen van 1 uur

leden € 96.- /
niet leden € 98.-

zaal Immanuelkerk

Schrijf nu in!

Yoga voorjaar 2018

Hatha-yoga is een vorm van yoga die aansluit bij onze westerse manier van leven.  Bij Hatha-yoga gaat het om evenwicht; balans tussen doen en laten, tussen inspanning en ontspanning. Dit vind je terug in de lessen.

Losmaakoefeningen helpen om spieren en gewrichten soepeler te maken.

Door het beoefenen van yogahoudingen op een rustige manier en met aandacht, wordt het lichaam flexibeler, je verhoogt je concentratie en ervaart meer innerlijke rust.

Denk bij Hatha-yoga niet onmiddellijk aan op je hoofd staan; in deze lessen leer je eerder bewust met beide voeten op de grond staan, waardoor je beter gaat voelen en je bewustwording groter wordt.

Elke yogales wordt afgesloten met een totale ontspanning.

Yoga helpt je even “op adem” te komen, je krijgt meer energie en je komt beter in balans.

De cursus heeft in 2018 nog 4 inhaallessen van 2017, drie in januari en een in juni.

Cursusdata:  30/1 – 6/2 – 20/2 – 6/3 – 13/3 – 20/1 – 27/3 – 3/4 – 17/4 – 24/4 – 8/5 – 15/5 – 22/5 – 29/5 – 5/6

Yoga

Rani Goederee

dinsdag,
19.00 – 20.15 uur

15 lessen van 1 ¼ uur

leden € 127.-/
niet leden € 129.-

Welzijn Barneveld,
locatie Veluwehal

Schrijf nu in!