Beweging

Beweging

Mindfull bewegen (Ismakogie) najaar 2020
Yoga najaar 2020
Yoga Garderen

Mindfull bewegen (Ismakogie) najaar 2020

Vrijheid in beweging – door bewust bewegen in het dagelijks leven – met Ismakogie
Makkelijk en zonder krachtinspanning kunnen bewegen in het dagelijks leven dat wil je zeker ook. Doe mee met een onzichtbare spiertraining, zonder krachtsinspanning, zonder apparatuur, zonder speciale kleding, zonder tijdverlies.

Deze integrale houding- en bewegingsleer Ismakogie is ontwikkeld door Prof. Anne Seidel, uit Wenen. Het verbetert je levenskwaliteit en bevordert je lichamelijke en geestelijke beweeglijkheid. Dit kan op alle leeftijden.

Je kunt het gebruiken op ieder moment van de dag, thuis, tijdens je werk, achter je bureau of computer, op reis, in de auto, trein etc,

Je leert bewust omgaan met je eigen lichaam, dit helpt bij het verminderen van problemen bij je knie, rug, nek, schouder, bekkenbodem, rsi, reuma en fibromyalgie etc. In de lesgroepen is veel persoonlijke aandacht. Het doel van de training is minder lichamelijke ongemakken, een positieve uitstraling, vitaliteit en past uitstekend bij jouw moderne en gezonde leefstijl.

Cursusdata: 1/10 – 8/10 – 15/10 – 29/10 – 5/11 – 12/11 – 19/11 – 26/11

Docent:
Angelika van der Schilden

Tijd:
donderdag, 09.30 – 10.30 uur

Aantal lessen:
8 lessen van 1 uur

Kosten:
leden € 80.- / niet leden € 82.-

Locatie:
zaal Immanuelkerk

>> Schrijf nu in

Yoga 2020 ochtend Barneveld

Hatha-yoga is een vorm van yoga die aansluit bij onze westerse manier van leven. Bij Hatha-yoga gaat het om evenwicht; balans tussen doen en laten, tussen inspanning en ontspanning. Dit vind je terug in de lessen.

Losmaakoefeningen helpen om spieren en gewrichten soepeler te maken.

Door het beoefenen van yogahoudingen op een rustige manier en met aandacht, wordt het lichaam flexibeler, je verhoogt je concentratie en ervaart meer innerlijke rust.

Denk bij Hatha-yoga niet onmiddellijk aan op je hoofd staan; in deze lessen leer je eerder bewust met beide voeten op de grond staan, waardoor je beter gaat voelen en je bewustwording groter wordt.

Elke yogales wordt afgesloten met een totale ontspanning.

Yoga helpt je even “op adem” te komen, je krijgt meer energie en je komt beter in balans.

Cursusdata: 5/10 – 12/10 – 26/10 – 2/11 – 9/11 – 16/11 – 23/11 – 30/11 – 7/12 – 14/12

Docent:
Mara Way

Tijd:
maandag, 10.00 – 11.15 uur

Aantal lessen:
10 lessen van 1 ¼ uur

Kosten:
leden € 110.-/ niet leden € 112.-

Locatie:
Zaal Immanuel kerk

>> Schrijf nu in

Yoga 2020 avond Barneveld

Hatha-yoga is een vorm van yoga die aansluit bij onze westerse manier van leven. Bij Hatha-yoga gaat het om evenwicht; balans tussen doen en laten, tussen inspanning en ontspanning. Dit vind je terug in de lessen.

Losmaakoefeningen helpen om spieren en gewrichten soepeler te maken.

Door het beoefenen van yogahoudingen op een rustige manier en met aandacht, wordt het lichaam flexibeler, je verhoogt je concentratie en ervaart meer innerlijke rust.

Denk bij Hatha-yoga niet onmiddellijk aan op je hoofd staan; in deze lessen leer je eerder bewust met beide voeten op de grond staan, waardoor je beter gaat voelen en je bewustwording groter wordt.

Elke yogales wordt afgesloten met een totale ontspanning.

Yoga helpt je even “op adem” te komen, je krijgt meer energie en je komt beter in balans.

Cursusdata: 6/10 – 13/10 – 27/10 – 3/11 – 10/11 – 17/11 – 24/11 – 1/12 – 8/12 – 15/12

Docent:
Mara Way

Tijd:
dinsdag, 19.00 – 20.15 uur

Aantal lessen:
10 lessen van 1 ¼ uur

Kosten:
leden € 120.-/ niet leden € 112.-

Locatie:
Nog nader te bepalen

>> Schrijf nu in

Yoga najaar 2020 Garderen

Yoga

De stijl waarin de docente les geeft is Saswitha Yoga. Dit is een vorm van hatha yoga, die gekenmerkt wordt door de dragende kracht van de adem. In de les wordt iedere bewegingsaanwijzing vergezeld door een ademaanwijzing. De les wordt afgesloten met een lange eindontspanning.

Je oefent yoga altijd binnen je eigen mogelijkheden. Daarom zijn de lessen voor iedereen toegankelijk: vrouw of man, jong of oud, dun of dik, lenig of stijf; het maakt niet uit. Saswitha Yoga gaat voorbij aan iedere uiterlijke vorm.

Rol je yoga mat uit en kom zelf ervaren wat Saswitha Yoga voor jou kan betekenen!

Kijk voor meer informatie op   https://www.isolaria.nl/yoga/

Cursusdata: 6/10 – 13/10 –  27/10 – 3/11 – 10/11 – 17/11 – 24/11 – 1/12 – 8/12 – 15/12

Docent:
Ria Eilander

Tijd:
dinsdag, 09.45 – 11.00 uur

Aantal lessen:
10 lessen van 1 ¼ uur

Kosten:
leden € 120.-

Locatie:
Wardborg Garderen

>> Schrijf nu in